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【环跳穴】腰腿疼痛就找它

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llshxxw 发表于 2019-6-7 10:44:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
      环跳,属足少阳胆经。一般来说,老年人容易出现腰酸背痛的现象,但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前,也常会出现腰酸背痛的现象,另外,下肢受寒、过度负重等原因,也会造成腰腿疼痛。所以,腰腿部的保健已成为现代人保健的重点。      有一个穴位,下肢不适都找它,这个穴位就是环跳穴,环跳穴又称髀厌、髀枢、环谷、枢中等,为足少阳、太阳二脉之会,环跳穴能疏通气血,治疗足三阳经所过之病变,最终达到“通则不痛”的目的。
【取穴位置】
      侧卧,伸下足,屈上足,在大转子与督脉腰俞之直线上近大转子侧1/3处陷中取之。另一取穴法为,右手拇指指屈成90度,食指屈曲,以右手拇指关节抵病人尾骨下,食指指向大转子最高点,食指尖所到达处是穴。【主治功能】
      运动系统疾病:坐骨神经痛,下肢麻痹,脑血管病后遗症,腰腿痛,髋关节及周围软组织疾病,脚气等;其它:感冒,神经衰弱,风疹,湿疹等。
【穴位配伍】
      配殷门、阳陵泉、委中、昆仑,有疏通经络,活血止痛的作用, 治坐骨神经痛;
      配居髎、委中、悬钟,有祛风除温散寒的作用,主治风寒湿痹症;      配风池、曲池,有祛风活血止痒的作用,主治遍身风疹。
【养生保健】1.疏通经络,活血止痛
     环跳是下肢的枢纽,常刺激环跳穴可以活络下肢气血,达到通经活络的功效,是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用于改善腰胯疼痛、挫闪腰痛、半身不遂、坐骨神经痛、下肢麻痹、行动不良,并有促进血液循环、消肿、纤腰、瘦臂、瘦腿的功效。环跳穴是连接上下肢体的重要穴位,腰腿痛痛、麻痹、瘫痪,大多能在这个穴位找到对治的坊法。
2 .按揉环跳穴,治疗风疹
     本穴属足少阳胆经,具有疏散少阳风热、和营止痒之功,配内关、曲池、血海、阳溪等穴位治遍身风疹。
3.缓解便秘
     尤其对于便秘,有着特殊的疗效。道理是,环跳穴好比弓箭的弓弦中部,其发功威力最大,用两手空握拳随便叩打环跳穴,起到一石激起千层浪的效率,随着空拳叩打环跳穴,循经感传上至胆囊,使胆囊源源不断地激发胆汁供应胃部消化的需要,消化好了,肠胃的食物才会顺利的往下蠕动,直至大肠排出体外。
【按摩方法】
      方法一:由于此穴区肌肉丰厚,应当由他人代为按揉。俯卧位或站立位,施术者屈肘,以肘尖点揉环跳穴。点揉时力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,切忌用蛮力。自我按摩时适合用中指用力点揉。每天早晚各一次,每次3~5分钟,双侧环跳穴交替点揉。
      方法二:一指禅指点环跳3分钟,指导患者掌握一指禅的基本练功手法,然后左、右拇指呈施功状分置左、右环跳穴处用力压、揉3分钟;

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